Waarom een opwarming voorafgaand aan een training of wedstrijd ?
Een opwarming voorafgaand aan een training of wedstrijd heeft verschillende hoofddoelen: Op fysiologisch vlak zorgt de opwarming in de eerste plaats voor het voorbereiden van de sporter op de eisen die de komende inspanning zal stellen aan zijn lichaam. Op het psychologisch vlak speelt een belangrijke rol. Het is het moment waarop de sporter […]
